Aquí te dejo algunas sugerencias que podrías proponer a las y los jóvenes del cerro para que regulen su inmersión en entornos digitales:
1. *Establecer límites de tiempo*: Establecer un límite de tiempo para el uso de dispositivos digitales, como por ejemplo, no usarlos después de las 10 pm o durante las comidas.
2. *Crear un horario de uso*: Crear un horario de uso de dispositivos digitales que se ajuste a las necesidades y responsabilidades diarias, como por ejemplo, dedicar un tiempo específ