Para regular su inmersión en entornos digitales, les sugeriría establecer horarios específicos para el uso de dispositivos, priorizar actividades al aire libre y en grupo, y reflexionar sobre el propósito de cada uso digital. También es importante fomentar la autodisciplina, desconectar durante momentos de descanso o convivencia, y crear espacios sin pantallas para interactuar cara a cara, fortaleciendo su bienestar físico y emocional.