Para regular su inmersión en entornos digitales, sugiero a los jóvenes del cerro establecer horarios específicos para el uso de dispositivos, asegurando tiempo para actividades al aire libre y sociales. Pueden crear un espacio libre de pantallas en sus hogares donde interactuar sin distracciones. Fomentar el uso consciente de las tecnologías, eligiendo contenido que les aporte valor, también es clave. Además, animar a participar en talleres sobre habilidades digitales puede ayudarles a comprende

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