Establecer límites de tiempo: Animarlos a definir un tiempo específico para usar redes sociales o jugar en línea, para que puedan disfrutar de otras actividades fuera de lo digital.
Crear espacios de desconexión: Sugerir que tengan momentos del día, como durante las comidas o antes de dormir, en los que eviten el uso de dispositivos electrónicos.
Practicar la autorreflexión digital: Ayudarlos a identificar cuándo el uso de las redes o videojuegos les causa estrés o los desconcentra.